Well At Work app for iPhone and iPad

Well at Work

Well at Work som bygger på evidens-baserade metoder och kunskap syftar till att skapa ett värde på individ- och organisationsnivå. Genom sitt hälsofrämjande koncept arbetar Well at Work för att bidra till friskare och mindre stressade medarbetare. Medarbetarna får, genom Well at Work, hjälp att känna igen symptom på stress och ges effektiva, konkreta och enkla verktyg för att förbättra sitt psykiska välmående. Allt utbildningsmaterial och alla verktygen i Well at Work är baserade på kognitiv beteendeterapi (KBT) och innehåller övningar i mindfulness.

Med hjälp av Well at Work kan du som arbetsgivare mäta om dina medarbetare blivit mer medvetna om stress- och sömnproblematik men också om de blivit mer medvetna om hur dem själva kan arbeta för att undvika dessa problem. Via vårt organisationsstöd ger vi också företagets ledare tillgång till fördjupande material inom stress, sömn, relevanta informationskanaler och mallar för systematiskt arbetsmiljöarbete.

Well at Work är ett koncept som bygger på ett samarbete mellan Pfizer Innovations AB och Learning to Sleep AB.

Well at Work erbjuder:

• KBT-baserade avslappningsövningar i mindfulness
• mindfulnessövningar
• andningsövning
• övning i Body Scan
• tankeövning
• utbildningsmaterial för stress
• utbildningsmaterial för sömn
• analysverktyg för stress och sömn
• kontinuerlig mätning av välbefinnande